In de mantragroep zingen we regelmatig over vrede in jezelf toelaten en vandaaruit vredevol leven en handelen.
Mooie woorden die zeker hun werking hebben als we ze zingen.
Het wordt een concrete oefening als er dichtbij dingen in je leven gebeuren die je raken. Enkele heftige gebeurtenissen brachten me van mijn stuk, en lieten me voelen dat het bewaren van vrede in mezelf een werkwoord is, een dagelijks werken.
Het hoofd vindt er van alles van en schiet snel in oordelen en de vrede is dan ver te zoeken.
Regelmatig word ik ’s nachts wakker en dan begint het te malen.
Ik heb ontdekt dat dan de ademhaling van Thich Nath Han heilzaam is. Ik adem in en kom tot rust, ik adem uit en glimlach. Dat vraagt volle concentratie omdat anders mijn gedachten het weer willen overnemen. Rust in, vrede uit.
En dankbaar kan ik dan wakker worden, omdat ik uiteindelijk weer in slaap ben gevallen en me gedragen heb gevoeld.
Uiteindelijk gaat het om liefde voor mezelf.
‘Zorgdragen voor mijn eigen ruimte’ zoals een vriendin het noemde.
Vandaaruit kan ik anderen liefhebben.
Vrede als werkwoord, zoals Iria het in een lied heeft verwoord:
‘If we want peace, we have to be peace.
This is a practice, not a hope.’
https://youtu.be/zHXGU3RiGiI bij minuut 48, met dank aan Jasperina